Qu’est-ce que la Technique Nia? ou le Nia
La technique Nia s’inspire de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience du corps. Synergie entre la danse jazz, moderne et d’Isadora Duncan, le tai-chi-chuan, le taekwondo, et l’aïkido, la technique Alexander, l’enseignement de Moshé Feldenkrais® et le yoga, le Nia s’adresse au corps et à l’esprit.
Les mouvements sont innovants, offrant de grandes plages de liberté et d’expressivité personnelle, et les chorégraphies sont réalisées sur une musique à la fois stimulante et agréable. Le Nia se pratique pieds nus et c’est une technique sans impact néfaste sur les articulations des jambes.
C’est tonique, ludique et l’effet relaxant est garanti!
Le Nia trouve son origine aux États-Unis dans les années 80, grâce à Debbie et Carlos Rosas qui sont les créateurs de la technique, assurant son développement et son évolution jusqu’à aujourd’hui. C’est une merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale. Leur but – la conceptualisation d’une méthode permettant de mieux se connaître au travers d’une prise de conscience corporelle par le mouvement.
Le Nia permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de retrouver ou de renforcer la confiance et l’estime de soi et la joie de vivre.
Le Nia est accessible à tous
C’est une des caractéristiques fondamentale et essentielle de la technique. Le Nia propose trois niveaux d’intensité pour chaque mouvement, et un choix infini de gestuelles expressives. En cours, chacun est libre d’accentuer ou de diminuer le rythme, l’intensité ou encore l’amplitude des gestes et des déplacements, sans jugement, sans comparaison ni compétition, juste en suivant son intuition et son inspiration.
Le Nia permet une approche unique dans le but d’être à l’écoute de son propre corps. Chaque participant peut à tout moment adapter sa pratique en fonction de ses possibilités et de ses motivations.
La pratique du Nia permet une harmonisation entre le corps, le mental et l’esprit.
Les 9 inspirations principales du Nia
Les arts martiaux:
* Le tai-chi-chuan
* Le tae kwan do
* L’aïkido
Les arts de la danse
* La danse jazz
* La danse moderne
* La danse d’Isadora Duncan
La prise de conscience corporelle
* L’enseignement de Moshé Feldenkrais®
* La technique Alexander
* Le yoga